In diesem Kursprogramm arbeiten wir mit häufigen Wiederholungseinheiten (bis zu 100). Diese gewährleisten, dass die speziell entwickelten Bauch-, Rücken- und Po-Übungen besonders gelenkschonend und ausdauerwirksam sind.
Die Anregung des Fettstoffwechsels sowie die Stabilisation der Wirbelsäule stehen in diesen Kurseinheiten im Vordergrund.
Dauer: 45 Minuten
Theraband-Kurs/Pezziball-Kurs
Diese Hausaufgabenkurse wurden unter physiotherapeutischen Aspekten entwickelt und stellen die optimale Ergänzung zur Einzeltherapie dar. Hierbei lernen Sie, Schwächen der Wirbelsäule (Bandscheibenprotrusionen/ -prolaps/Stenosen) sowie Schäden an Gelenken (Schulter/Ellbogen/Hüfte/Knie) auszugleichen und deren Statik neu aufzubauen.
Dauer: 55 Minuten
